Videokurs

Fühle Dich genährt. Und entfalte Deine Dir ureigene Form.

Hast Du genug von Diäten? 
Genug vom Verzichten?
Kennst Du Essanfälle und / oder emotionales Essen?
Hast Du so richtig genug von dieser Schwere rund um das Thema Körper und Ernährung?

Dann bist Du reif für dieses so natürliche und ursprüngliche, in Dir angelegte Wissen. Es geht nur darum, es IN DIR wieder liebevoll wachzukitzeln … 

In diesem Kurs begleite ich Dich  auf DEINEM Weg in die liebevolle Selbstfürsorge. Sodass Du Dich auf allen Ebenen Deines Daseins genährt fühlen kannst.

Die 6 Modul-Inhalte im Überblick.

Modul 1: Achtsam Essen und die Basics.

In diesem Modul lernst Du, was es heißt im Mangeldenken zu sein und wie Du in ein Fülledenken kommst. Wir sprechen über Frieden im Körper und welche Ressourcen Dein Frieden für Veränderung freisetzt. 

Ich zeige Dir was es heißt achtsam zu essen. Und auch warum es so wichtig ist, Dir Zeit und Raum für Dich zu nehmen, damit Dein Körper das nicht mehr stellvertretend (in Form von Kilos) zu tun braucht. 

Zu jedem Modul bekommst Du eine „mindful movement“ Übung, die sich super in den Alltag integrieren lässt und die Dich mit Humor und Freude in Bewegung bringt. 

Bei vier Lektionen schicke ich Dir außerdem eine Meditation mit, die Dich in Deinem Prozess  in die Selbstfürsorge, in Dein genährt Sein und den liebevollen und achtsamen Weg in Deine ureigene Form unterstützt. 

Modul 2: Mit Dir in Berührung kommen.

Das zweite Modul ist ein Tiefenentspannungs-Modul. Ich zeige Dir eine sehr einfache, aber hoch effektive Selbstberührungs-Übung.

Berührung berührt und hilft Dir dabei, Deine Bedürfnisse wieder besser wahrzunehmen. Sie unterstütz Dich dabei Deine Gefühle gut zu versorgen. Außerdem hilft sie Deinem Körper dabei, überflüssigen Ballast aus dem System zu transportieren. 

Modul 3: Emotionales Essen und Widerstände.

In diesem Modul lernst Du zu unterscheiden ob Du gerade wirklich Hunger hast, oder ob es ein Gefühl ist, das Dich zum Essen verleitet oder vielleicht sogar zwingt.

Du lernst, was Du machen kannst, wenn Du Dir selber im Wege stehst und Deinen Prozess manipulierst mit Gedanken wie: „ich schaff das sowieso nicht usw.“ 

Meditation: Begegnung mit Deinem liebevollsten Ich.

Modul 4: Fühlst Du Dich auf allen Ebenen Deines Daseins genährt?

Modul 4 macht Dir bewusst, wieviele Ebenen es in Dir gibt, auf denen Du Dich genährt fühlen kannst und darfst. Das ist eine wichtige Basis, damit auch Dein Kopf satt wird und nicht dauernd nach Essen schreit. Denn: Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein. 

Meditation: Dankbarkeit 

Modul 5: Die Kraft Deiner Sprache. Mach es Dir und Deinem Körper leichter.

Ich zeige Dir in dieser Einheit wie wirkungsvoll Sprache ist. Anhand eines Experimentes ist das sogar messbar. Wir werden Sprachproben (wie Weinproben) machen und erforschen, wie Du Deinen Körper bei seiner Entfaltung in seine ihm ureigene Form unterstützen kannst. Und Du kannst Dich künftig entscheiden, nur den besten Wein in Deinem Keller lagern. 

Meditation: Die innere und äußere Leichtigkeit. 

Modul 6: Deine Körpervision entwickeln.

Eine Vision zu haben, ein Ziel ist so elementar wichtig. Das ist beim Reisen genauso wie auf Deiner Reise in Deine Dir ureigene Form.

Lass Dich überraschen und freu Dich auf einen kreativen und motivierenden Prozess. 

Meine besten Tipps für die Zeit danach.

Nach dem letzten Video erhältst Du noch ein pdf – Dokument, wo die wichtigsten Tipps zum Dranbleiben für die Zeit nach dem Kurs gesammelt sind. 

Die Videos bleiben Dir aber auch erhalten und Du kannst den Kurs so lange wiederholen, bis Du Dir selbst die liebevollste und fürsorglichste Freundin und Unterstützerin geworden bist.

Dann erledigt Dein Körper die Entfaltung in Deine Dir ureigene Form nämlich ganz von selbst. 

Ich begleite Dich

Ich bin diesen Weg selbst gegangen und weiß sehr genau, was es bedeutet, sich mehr als unwohl zu fühlen, ich kenne Esszwänge sehr gut und ich durfte auf meinem Weg der Erkenntnis 25 kg gehen lassen. Und so die Leichtigkeit und Lebensfreude einladen.

Noch einmal, weil es mir so wichtig ist, dass Du Dich nicht alleine fühlst: Ich begleite Dich durch den Kurs und bin für Fragen via E-Mail für Dich da. 

Das komplette Paket bekommst Du für einmalig € 168,—. Du hast lebenslänglichen Zugang und kannst Dir den Kurs so oft ansehen wie du magst. Ganz einfach auf Deinem Handy, dem Tablett oder am PC / Laptop.

Wenn Du Fragen hast, melde Dich einfach michaela@unterwegs-sein.org.

Vorteile des Video Kurses „Fühle Dich genährt.“

Egal ob Du Dich „nur“ wohlfühlen möchtest in Deinem Körper oder sich auch Deine Form verändern darf in Richtung Wohlfühlgewicht, Du bist hier richtig. 

  • Der Kurs ist mit ganz viel Liebe und Erfahrung gemacht. Ich bin diesen Weg 2015/ 2016 selbst gegangen und hab in der Zwischenzeit ganz viele Frauen dabei begleitet. Und das wirst Du spüren.
  • Diese neue Denkweise, in die ich Dich begleite, wird Dich fordern und so manches bekannte Konzept auf den Kopf stellen. Auf den Punkt gebracht ist nämlich Wohlfühlen und das Wohlfühlgewicht viel leichter erreichbar als Du denkst. Nur eben ist der Weg so ganz ein Anderer.  
  • Ich bin während des ganzen Kurses für Dich da! Du kannst mir eine E-Mail schicken, wenn etwas unklar ist. Weil es mir mega wichtig ist, dass Du Dir ganz viel aus Diesem Kurs herausholen kannst. Denn nur wenn Du richtig was davon hast, macht es für mich Sinn. 
  • Diese flexible Form des Lernens hat den großen Vorteil, dass Du alles so oft hören und sehen kannst, wie Du magst. Du kannst in Deinem eigenen Tempo lernen und an jedem Ort dieser Welt. Immer dann, wenn Du gerade Lust und Zeit dazu hast. Geplant habe ich es so, dass Du jede Woche ein neues Video bekommst, insgesamt 6 Module. Aber es steht Dir natürlich frei, Dir länger Zeit zu lassen. 
  • Die Umsetzung der gelernten Inhalte kannst Du super im Alltag integrieren. Und Dich bei jedem Essen wieder neu „FÜR DICH“ entscheiden. 
  • Glaub´ mir ich kenne alle Widerstände und Zweifel, die auftauchen können, sehr gut. Und wir werden auch diese im Kurs gemeinsam besprechen. Mit dem not-wendigen Tiefgang aber auch mit ganz viel Leichtigkeit und Humor. Schließlich soll es ja nicht schwerer, sondern leichter werden.  
  • Räumlich bist Du völlig frei: Du kannst zum Beispiel im „Urlaub auf Balkonien“ intuitives Essen lernen und Deine Selbstfürsorge stärken. 
  • Oder im schicken Wellness-Hotel irgendwo am Meer.
  • Alle Videos stehen Dir so lange zur Verfügung wie Du sie nutzen magst. Auch in fünf oder zehn Jahren noch
  • Du lernst in dem Kurs Dir selber Deine fürsorglichste Freundin zu sein. Das verändert Dein Wesen und Deine Ausstrahlung. Falls Du Single bist … wundere Dich nicht, wenn plötzlich mehrere Verehrer auftauchen.
  • Du lernst Deine innere Ernährungsexpertin kennen. Sie hilft Dir dabei, Dich in Deine Dir ureigene Form zu entfalten. 
  • Ernährungspläne gibt es keine. Du isst was Dir schmeckt und Du isst Dich satt. Immer. Ja ich weiß, das klingt zu gut, um wahr zu sein. Genuss ist aber der einzige Weg, um dauerhaft Deine Wohlfühlform zu bekommen und / oder zu behalten. Das kann ich Dir garantieren. Warum das so ist erkläre ich Dir ganz genau.
  • Du bekommst  jede Woche eine neue Bewegungsübung, die ich „mindful movement“ nenne. Ich zeige Dir, wie Du Bewegung ganz einfach und freudvoll in den Alltag integrieren kannst, zum Beispiel mit der „Knack-Po“ Übung. Jede einzelne ist super einfach im Alltagsleben zu integrieren. Frech, sexy, sinnlich. Du wirst Spaß daran haben, das kann ich Dir schon versprechen. 

Und noch einmal, weil es so wichtig ist:

Ich begleite Dich durch den Kurs und bin für Fragen jederzeit via E-Mail für Dich da. 

Sei dabei und fühle Dich endlich wieder wohl in Deiner Haut!

Das wünsche ich Dir von ganzem Herzen. ♥️ 

Be mindful

Deine Michaela

Das sagen unsere Teilnehmerinnen: ❤️

Danke Michaela, was für ein Geschenk! Ich fang an mich wieder besser zu spüren und meine Hose sitzt ein klein wenig lockerer.

Claudia, Sept. 2020

Ich hätte nicht gedacht, dass so eine einfache Methode was bewirken kann. Ich bin froh, dass meine Neugier mich zum Kauf animiert hat.

Maria, Sept. 2020

Der Kurs ist einfach genial. Man ist zeitunabhängig und nimmt viel mit. Kann ich nur empfehlen.

Gabi, Sept. 2020

Hallo Michaela, spät aber doch mal eine Rückmeldung :
Mir geht es sehr gut dabei. Danke für deine aufmunternden Videos.
Es ist nicht immer leicht alles umzusetzen, aber man achtet doch wieder mehr auf sich selbst.
Mit ein paar Kilos weniger geht auch eine grosse Walking- Runde leichter.
Es sind sehr gute Übungen dabei, die ich immer wieder im Hinterkopf habe und an Ort u Stelle ausführe.
Freue mich schon auf die nächsten Monate.
Alles Liebe und nochmals danke.

Karin, Sept. 2020

Zwischendurch war es echt schwer. Aber Durchhalten lohnt sich auf jeden Fall. Danke, dass Du mit Rat und Tat da durchgeholfen hast! Sehr zu empfehlen. Super freundlich und kompetent!

Gabriele, Sept. 2020

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Ich wünsche Dir so sehr, dass Du anfängst mit Deinem Körper zu kooperieren und mit ihm zu arbeiten, anstatt gegen ihn zu kämpfen.