Lieblingskörper – Modul 4

Hey hou ❤️

Willkommen zurück!

Diese Woche ist das Thema „Frieden schließen“ dran. Frieden mit Deinem Körper. Und ich werde Dir im Detail das Konzept „Unternehmen Lieblings-Körper“ vorstellen. Ein paar Mal hab ich es ja schon im Ansatz erwähnt.

❤️ Du machst das!

Video 3: Frieden schließen mit Deinem Körper

Wie immer: Nimm Dir Zeit und stoppe das Video, wenn es Dir zu schnell geht. Mach es in Deinem Tempo, sanft, liebevoll und immer wieder mit dem wohlwollenden Blick auf Dich. ☀️

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Eine kleine Übung für Euch zwei ☀️:

Für Dich und Deine Körperin 🙂 (Danke Christine für diese schöne Wortschöpfung).

So viel schon mal vorab. Für diese Übung gilt: Klein aber OHO! Sie ist so wirksam und kann Dich so sehr auf Deinem Weg unterstützen.

Schnapp Dir also ein Foto von Dir, auf dem Du Dich richtig magst. Eines, wo Du Deine Schokoladen-Seite erkennst. Es ist nämlich seeeeehr wichtig den Fokus zu verändern. Weg vom Destruktiven, hin auf das was Du magst und Dir gut tut.

Und jetzt schreib Dir einen Brief. Einen Liebesbrief. Sag Dir mal was Du alles so geschafft hast. Was Dir an Dir gefällt. Eigenschaften und natürlich auch Körperliches. Nimm Dir dazu Zeit und sei weich und lieb. Stelle Dir vor, Du hast gerade einen neuen Menschen kennen gelernt und Du entdeckst ihn / sie völlig neu. Du bist fasziniert. Du bist vielleicht sogar ein kleines bisschen verliebt.

Wenn Du magst, teile die Erfahrung sehr gerne in der Gruppe. Ich hab die Übung selbst vor ein paar Jahren gemacht und sie hat mich so sehr berührt und so vieles verändert.

Ziel ist es wie gesagt, Deinen Fokus zu verändern. Das was man mit liebevollen Augen betrachtet wird mehr. Wir lenken also Deinen Fokus auf das Schöne und Gute in Dir. Weg vom Mangeldenken – hin zur Fülle. Damit sich Dein Körper nicht mehr stellvertretend die Fülle manifestieren muss. Ich denke, Du weißt was ich meine. Bei Fragen melde Dich gerne.

Nachhaltiges Styling mit Anika.

Das Bonusmodul ist freigeschalten. Viel Spaß beim Schauen und Dich inspirieren lassen.

Mein Bewegungsinspiration für diese Woche:

Was ist Dein Lieblings-Tanzlied? Leg es auf und los gehts. Wenn Du magst, teile es gerne in der Facebook-Gruppe und zeig uns Deinen Lieblingsbeat. Ich freue mich auch immer über neue Songs und Inspiration. ❤️

Wie immer: Spüre Dich, genieße Dich. Gib Dich dem Rhythmus hin. Und sei bewusst dabei. Mach das, was DIR gut tut. 💃🏼

Hast Du Fragen?

Bring Deine Fragen, Erfahrungen und Erkenntnisse gerne in der Facebookgruppe ein. Dort können wir Dir bei all Deinen Fragen weiterhelfen. Oder Du schreibst mir einfach ein E-Mail an michaela@unterwegs-sein.org

Deine Michaela ☀️

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