Hey hou ❤️
Willkommen zurück! Diese Woche zeige ich Dir, was ich unter der Idee des intuitiven Essens verstehe. Neben vielen Infos werden wir auch miteinander essen.
Bereite Dir ein paar kleine Häppchen vor: z.B. eine Cashew, Cranberry, Obst oder Gemüsehäppchen und ein Stück Deiner Lieblingsschokolade.
Nimm Dir immer wieder die Zeit und stoppe das Video, wenn Du länger brauchst als es das Video zulässt. Mach es in Deinem Tempo, sanft, liebevoll und immer wieder mit dem wohlwollenden Blick auf Dich. ☀️
Noch ein gaaaanz wichtiger Tipp: TRINKEN! Trink so viel wie es Dir gut tut, am besten Wasser. Manchmal kommt das Hungergefühl auch davon, wenn man dehydriert (zu wenig Wasser im Körper hat).
Ich bin schon sehr gespannt auf Deine Erfahrungen!
Video 2: Intuitives Essen
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Mein Bewegungsinspiration für diese Woche:
„Für die Liebe“ von Berge. Lass Dich inspirieren 🧡
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Ich wünsche Dir ganz viel Spaß beim Bewegen Deines Körpers. Spür Dich, genieße Dich. Gib Dich dem Rhythmus hin. Und sei bewusst dabei. Mach das, was DIR gut tut. 💃🏼
Hast Du Fragen?
Bring Deine Fragen, Erfahrungen und Erkenntnisse gerne in der Facebookgruppe ein. Dort können wir Dir bei all Deinen Fragen weiterhelfen. Oder Du schreibst mir einfach ein E-Mail: michaela@unterwegs-sein.org.
Deine Michaela ☀️
