Erste Hilfe bei emotionalem Essen.

✅ „Erste Hilfe bei emotionalem Essen“ 

Kursdauer: 7 Wochen

Start: 19. März 2025

Lektionen & Inhalt: 

⭐️ Woche 1: Wissen.

Welche Mechanismen laufen beim emotionalen Essen. 

Praktische Tipps zur Umsetzung mit einer kleinen, aber sehr effektiven Übung. 

Du wirst in der ersten Woche merken, dass es leichter wird und sich vieles nicht nur rund um das Thema Essen verändert. (Ja, auch körperliche Beschwerden). 

⭐️ Woche 2: Achtsamkeit beim Essen 

Welche Hungerarten gibt es?

Wie kann ich sie unterscheiden?

Was bedeutet das für die praktische Anwendung im Alltag. Wie gehe mit Gewohnheiten um? (Familie, Kollegen, nächtliches Essen…)

⭐️ Woche 3: Heilwissen der neuen Zeit

Deine innere Ernährungsexpertin weiß genau was zu tun ist. Immer. 

Heil ist. Alle Informationen für einen gesunden, fröhlichen Körper sind in Dir. 

Gemeinsam „erinnern“ wir Deinen Körper an diese Informationen und rufen sie wieder ab. Vertrauen in Deinen Körper Teil 1. 

⭐️1  Woche Pause zum Üben, zur Integration.

Wir sind verbunden über Sprachnachrichten via Whatsapp. Du bist nicht allein. Für alle Fragen stehe ich Dir zur Verfügung. 

⭐️ Woche 4: Widerstände

Wie gehe ich mit Widerständen um?

Wie kann ich damit spielen und Freude haben?

⭐️ Woche 5: Tiefes Vertrauen & Ermächtigung 

In dieser Woche beschäftigten wir uns noch einmal sehr intensiv mit Deinem inneren Wissen, ja Deiner inneren Weisheit. Wie kannst Du Dir selbst und Deine Wahrnehmung total vertrauen. 

An diesem Punkt im Kurs hast Du schon einiges an Erfahrungen gesammelt und wir knüpfen daran an. Sodass Du einfach „weißt“ (nicht mehr hoffst), was für Dich alles möglich ist und was Du kannst. 

⭐️ Woche 6: Integration in den Alltag. 

In der letzten Woche beschäftigen wir uns noch einmal sehr intensiv mit der Integration in den Alltag. Sodass das Erlernte und Geübte sich integrieren kann und ganz natürlich für Dich wird. 

✅ Glaube mir, Du wirst es lieben. 

Es wird sich so viel zum Positiven verändern. Seit 2018 begleite ich Menschen auf diesem Weg (Vollzeit) und darum kann ich Dir in der Zwischenzeit die Veränderung versprechen, wenn Du dabei bist. 

✅ Der nächste Schritte für Dich: 

Um zu schauen, ob der Kurs wirklich für Dich geeignet ist, braucht es als nächstes ein Gespräch: Weil es mir toooootal wichtig ist, dass Du auch wirklich Erfolg hast, muss ich Dich (eher mag ich Dich 😊) kennenlernen und sehen wo Du gerade stehst in Bezug auf emotionales Essen. 

Du wirst sehen, dass alleine schon dieses Gespräch Dir ganz viele Aha´s bringen wird. 

Und je früher Du mit dabei bist, um so mehr Geschenke 🎁 warten auf Dich. 

Bist Du bereit für den nächsten Schritt? 😍